Блог BIOT

СОЗДАЙТЕ ВОКРУГ СЕБЯ УСЛОВИЯ ДЛЯ ЗОЖ

Согласитесь, сложно вести здоровый образ жизни, когда вокруг столько отвлекающих, манящих, приятных факторов. На каждом шагу испытывают нашу силу воли: съешь меня, посмотри еще одну серию перед сном, полистай новости, оставайся дома, не иди на тренировку. 

Можно себя преодолевать, заставлять и ставить запреты, но лучше – просто стараться количество таких “испытаний” минимизировать.

Создавайте условия, которые будут вам помогать, мотивировать и ежедневно напоминать, для чего вы стараетесь формировать здоровые привычки. В карусели делимся с вами некоторыми простыми советами о том, как организовать свою жизнь так, чтобы не заставлять себя, а просто жить с удовольствием и заботиться о своем теле и мыслях.

Что из этого вы уже используете в своей жизни? Какие советы можете добавить? Делитесь в комментариях.

#biotсоветы, #превентивнаямедицина, #мотивация, #зожмотивация, #antiage, #здоровыепривычки, #здоровьеидолголетие, #долголетие, #биохакинг, #biohacking