Зима в большинстве регионов России – сложное время для нашей кожи. Перепады температур, сухой воздух, недостаток солнечного света, тепла и кислорода – все эти факторы ослабляют ее защитный барьер. Снижается секреция кожного сала, повышается испарение влаги с поверхности кожи, ухудшается кровоснабжение, вырабатывается недостаточное количество эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты, что влияет на упругость и цвет лица. Страдают не только лицо, но и губы, руки, шея и кожа всего тела.
Очищение – мягкое и щадящее
Горячая вода и агрессивные гели разрушают липидный барьер и усиливают сухость, поэтому для умывания и душа лучше использовать тёплую воду и мягкие средства без жёстких ПАВ и спирта.
Для снятия макияжа подойдут мицеллярная вода, кремовые и молочковые текстуры, которые очищают, не стягивая кожу. Зимой дерматологи рекомендуют отказаться от жёстких пилингов и скрабов с крупными абразивами в пользу гоммажей и кремов‑эксфолиантов.
Увлажнение, питание и защита
Базовое правило в холодный сезон – более плотные текстуры, более интенсивное питание. Кожа рук имеет более слабую естественную защиту, чем лицо и тело, важно использовать питательные и увлажняющие крема и обязательно носить теплые перчатки и варежки. Губы на морозе быстро трескаются, поэтому бальзам или гигиеническую помаду стоит использовать несколько раз в день, не только перед выходом на улицу. Рекомендация касается и женщин, и мужчин.
Питание и витамины для кожи
Состояние кожи зимой сильно зависит от рациона: полезны продукты, богатые витаминами A, группы B, C, E и полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, орехи, растительные масла, овощи и фрукты). При дефиците нутриентов врач может рекомендовать биологически активные добавки, но подбирать их лучше после консультации специалиста. Дополнительно улучшает состояние кожи адекватный питьевой режим и увлажнение воздуха в помещении.
Холодный сезон диктует простую формулу: очищение — щадящее, увлажнение и питание — более интенсивные, защита — усиленная, а уход за руками, губами и телом должен быть таким же регулярным, как уход за кожей лица.
Очищение – мягкое и щадящее
Горячая вода и агрессивные гели разрушают липидный барьер и усиливают сухость, поэтому для умывания и душа лучше использовать тёплую воду и мягкие средства без жёстких ПАВ и спирта.
Для снятия макияжа подойдут мицеллярная вода, кремовые и молочковые текстуры, которые очищают, не стягивая кожу. Зимой дерматологи рекомендуют отказаться от жёстких пилингов и скрабов с крупными абразивами в пользу гоммажей и кремов‑эксфолиантов.
Увлажнение, питание и защита
Базовое правило в холодный сезон – более плотные текстуры, более интенсивное питание. Кожа рук имеет более слабую естественную защиту, чем лицо и тело, важно использовать питательные и увлажняющие крема и обязательно носить теплые перчатки и варежки. Губы на морозе быстро трескаются, поэтому бальзам или гигиеническую помаду стоит использовать несколько раз в день, не только перед выходом на улицу. Рекомендация касается и женщин, и мужчин.
Питание и витамины для кожи
Состояние кожи зимой сильно зависит от рациона: полезны продукты, богатые витаминами A, группы B, C, E и полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, орехи, растительные масла, овощи и фрукты). При дефиците нутриентов врач может рекомендовать биологически активные добавки, но подбирать их лучше после консультации специалиста. Дополнительно улучшает состояние кожи адекватный питьевой режим и увлажнение воздуха в помещении.
Холодный сезон диктует простую формулу: очищение — щадящее, увлажнение и питание — более интенсивные, защита — усиленная, а уход за руками, губами и телом должен быть таким же регулярным, как уход за кожей лица.