Что можно сделать для своего здоровья прямо сейчас?
🔹Встаньте и пройдитесь. Да, прямо сейчас! Разомните шею, потянитесь. Тело скажет вам: Спасибо!
🔹Раз уж встали, сходите налить себе стакан воды. Выпейте)
🔹А теперь сделайте глубокий вдох, пауза, выыыдох. Еще раз вдоох, пауза и выыыдох. Супер!
🔹Наверняка, где-то поблизости есть зеркало? Если нет - откройте фронтальную камеру телефона. И улыбнитесь себе. Скажите: “Какой я молодец! За пару минут сделал целых 3 полезных дела для своего организма💁🏻♀️ Надо будет повторить😉”
🔹И напоследок еще одно полезное действие: открывайте наш сайт biotservice.com (ссылка в шапке профиля) и подключайтесь к BIOT! Чтобы с поддержкой личного врача заботиться о своем здоровье и наблюдать, как здоровые привычки меняют жизнь к лучшему.
Из таких маленьких действий и складываются здоровые привычки. Совсем не сложно)
И помните: Этот день обмену и возврату не подлежит! Чтобы быть здоровым завтра, нужно заботиться о себе сегодня😉
Хорошего дня и будьте здоровы!☀️
#biotсоветы, #здоровыепривычки, #здоровьеидолголетие, #превентивнаямедицина, #биохакинг, #biohacking, #healbe